BEREMO SKUPAJ

Kaj vse so dobrobiti branja starostnikov?

- Izboljšano delovanje možganov: Verjetno veste, da bo pogosta uporaba določene mišice fizično močna. Toda ali ste vedeli, da to velja tudi za vaše možgane? Dokazano je, 
da branje skozi celo življenje povečuje delovanje možganov in ohranjanje spomina pozneje v življenju. 
- Zamujen pojav Alzheimerjeve bolezni in demence: Poleg tega lahko branje predstavlja zahtevno možgansko aktivnost, ki preprečuje nastanek Alzheimerjeve bolezni in demence. 
Dr. Zaven Khachaturian, višji znanstveni svetovalec pri Alzheimerjevi zvezi, pravi, da te dejavnosti ustvarjajo rezervo nevronskih povezav, zaradi česar traja dlje, 
da Alzheimerjev proces uniči dovolj nevronov, da bi ti simptomi prišli.
- Izboljšan spomin: Redni miselni treningi z branjem lahko okrepijo nevronsko mrežo vaših možganov in postanejo bolj dovzetni za zadrževanje spomina in učenje. Po podatkih Neurology 
je študija 294 starejših odkrila, da so tisti, ki so se ukvarjali s temi treningi, počasneje upadali spomin v primerjavi s tistimi, ki se niso.
- Zmanjšan stres: Ko boste našli zgodbe za branje starejšim, boste opazili, da ni boljšega načina za počitek. Po raziskavah Mindlab International na univerzi v Sussexu je le šest minut, 
da so se srčni utrip in mišična napetost udeležencev sprostili, ko so začeli brati.
- Zmanjšana tesnoba: Glede na raziskave Univerze v Torontu redkejši bralci manj verjetno sprejemajo impulzivne odločitve in bolj verjetno razmišljajo, preden reagirajo. 
To pomaga posameznikom, da so bolj odprti za spremembe v življenju in manj tesnobni zaradi življenjskih negotovosti.
- Izboljšan spanec: Raziskave s klinike Mayo potrjujejo, da lahko ustvarjanje rituala pred spanjem telesu sporoči, da je čas za spanje. Uvajanje branja v to rutino povzroči boljši 
spanec kot vaša televizija ali elektronske naprave, za katere je znano, da ohranjajo ljudi dlje budne ali celo motijo ​​počitek.