V Centru starejših Črnuče je skrb za dobro počutje zaposlenih ena izmed prednostnih nalog. Posamezniki, ki skrbijo za starejše, se redno udeležujejo kratkih dnevnih telovadb, ki potekajo med delovnim časom na terasi Centra .
Gre za enostavne, a učinkovite vaje, namenjene:
razgibanju hrbtenice in sklepov
izboljšanju cirkulacije in sprostitvi napetosti
krepitvi koncentracije in zmanjšanju stresa
Zakaj je telovadba pomembna
Študije kažejo, da že 10 minut telesne dejavnosti na delovnem mestu lahko:
1. povrne pozornost in izboljša mentalno bistrost,
2. zmanjša mišično napetost in posledično manjša tveganje za poškodbe,
3. zmanjša stres in poveča produktivnost .
4. Kombinacija krajših dnevnih vadb in intenzivnejših dejavnosti med dogodki prinaša številne koristi za člane osebja:
5. Manj mišično-skeletnih težav: zlasti pri hrbtu, vratu in ramenih, ki so čez dan obremenjeni
6.Več energije in mentalne jasnosti: predvsem zaradi boljšega prekrvavitve in sprostitve
7. Boljše počutje ter manj stresa: pozitiven učinek na medosebne odnose in timsko dinamiko
Delavci v Črnučah so po teh preprostih vajah bolj sproščeni, aktivni in pripravljeni za nadaljevanje vsakodnevnih nalog.
Facebook
LinkedIn