Vsem nam kdaj ponagaja spomin. Kam smo dali ključe? Kam sem spravil pismo? Kje so moja očala? to je lahko zelo mučno, vendar se zaradi tega ne bo podrl svet. Te težave lahko uspešno premagamo, pa naj bomo stari ali mladi.
Spomin je potrebno krepiti. Krepimo ga tako, da preizkušamo samega sebe in vadimo. V ta namen smo v DEOS CS Gornji Grad organizirali delavnico z naslovom Možganski fitnes, na kateri smo s pomočjo vaj na listu papirja na zabaven način pojasnili nekaj trikov in strategij, s katerimi povečamo moč spomina. Naučili smo se tudi uporabljati tiste zmogljivosti spomina, ki zaradi neaktivnosti spijo pod površjem našega razmišljanja. Poleg reševanja smo nahranili še možgani z domačimi orehi, ki so odlični s svojo omega 3 maščobo, katera je pomembna pri podpori spomina in sposobnosti kognitivnega razmišljanja. Prav tako smo reševali križanke, ki so odlična oblika, da ponovno spravimo v pogon svoj besedni zaklad. Redna vaja spodbuja miselno izurjenost in besede tako z vajo lažje prihajajo na misel. Vse te aktivnosti, ki vzpodbujajo krepitev spomina je dobro narediti namensko ob zavedanju, da spomin vpliva na vse v življenju in je izjemno dragocen.
Špela Podvratnik
Facebook
LinkedIn