PREDAVANJE ZA STANOVALCE: POMEN HIDRACIJE ZA TELO

Za žejo pijmo vodo!

Da v poletnih, toplih dneh ne bomo dehidrirani, za žejo popijmo zadostno količino vode, ki je osnovna sestavina našega telesa. Potreba po vodi ni pri vseh ljudeh enaka, saj je odvisna od številnih dejavnikov, a ne glede na to, se v vročih poletnih dneh bistveno poveča potreba po tekočini. Naj bo steklenica z vodo vaša zvesta spremljevalka.

ALI VESTE, KOLIKO VODE POTREBUJE NAŠE TELO?

V tabeli so navedene okvirne vrednosti za vnos vode, ki so jih na ZPS povzeli in priredili po priporočilih DACH (nemške, avstrijske in švicarske referenčne vrednosti za vnos hranil, ki jih je leta 2004 privzelo tudi Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije).

Okvirne vrednosti za vnos vode po priporočilih DACH

VIR: http://www.dj-slovenija.si/koristne-informacije/za-zejo-pijmo-vodo

To in še več je danes predstavila našim stanovalcem ga. Lenka Tevš, dipl.m.s. v predavanju z naslovom POMEN HIDRACIJE ZA TELO.