V torek, v dopoldanskih urah, je v prostorih Centra starejših v Črnučah potekal prijetno poučen dogodek – predstavitev knjige Večno mladi možgani, avtorja Alena Gregoriča. Namenjena je bila predvsem stanovalcem centra.
Knjiga, izdana leta 2024, nosi podnaslov ”ohranite bister um skozi vse življenje“ in je nastala v samozaložbi avtorja . Gregorič v njej raziskuje, kako ohraniti kognitivno vitalnost in mladostno mentalno ostrino tudi v zrelejših letih. Med drugim obravnava vedenjske tehnike, prehranske smernice in mentalne vaje, ki pripomorejo k večjemu ustvarjalnemu razmišljanju in zmanjševanju možnih kognitivnih upadov .
Alen Gregorič je v svojem nagovoru izpostavil, da se možgani ne “starajo” enako kot telo – z ustrezno stimulacijo lahko ostanejo odzivni in ustvarjalni. Pozval je udeležence, naj redno kombinirajo telesno aktivnost, delo z mislimi (npr. križanke, učenje, glasba) in zdravo prehrano za ohranjanje možganske plastičnost in vitalnosti. Stanovalci so pohvalili dognanja, ki jih je Gregorič predstavil – mnogi so dejali, da bodo preizkusili predloge o vsakodnevnem hoji, reševanju križank in druženju.
Predstavitev je uspela združiti izobraževanje, druženje in aktivacijo mentalnih zmogljivosti pri starejših. Knjiga Večno mladi možgani ponuja konkretne, znanstveno podprte nasvete, ki so bili v Centru starejših Črnuče sprejeti z entuziazmom. Upajmo, da bo želja po spoznavanju ohranjanja duševne vitalnosti v zrelih letih – kajti možgani res lahko ostanejo mladi, če jim to omogočimo.
Facebook
LinkedIn