SVETOVNI DAN HIPERTENZIJE

Ob svetovnem dnevu hipertenzije, ki ga obležujemo 13. maja, je krajše predavanje za naše stanovalce pripravil študent zdravstvene nege Kemal Ejub. Takole je strnil nekaj dejstev: Ob svetovnem dnevu želimo osveščati prebivalstvo o pomenu urejenosti krvnega tlaka.  Ne zdravljen visok krvni tlak lahko povzroči različne kronične nenalezljive bolezni, kot so: srčno obolenje, možganska kap in odpoved ledvic. V Centru starejših Zimzelen smo stanovalcem pripravili krajše predavanje. O visokem krvnem tlaku govorimo takrat, kadar so večdnevne meritve večje od 140/90 mmHg. Visok krvni tlak lahko povzroči neurejen življenjski slog, ki vključuje premajhen vnos sadja in zelenjave, prevelik vnos soli, prekomerno pitje alkohola in premajhna telesna aktivnost. Priporočila za ohranjanje normalnih vrednosti krvnega tlaka vključujejo: zmeren vnos soli (do 5g dnevno), tri do pet obrokov dnevno, ki vključujejo raznolika živila, redno telesno aktivnost in redno merjenje krvnega tlaka.