Zosia, ki v našem centru opravlja prakso preko ERASMUS+ programa na Fakulteti za socialno delo, prihaja iz Poljske, kjer študira psihologijo. Za stanovalce in udeležence Aktivnega dne je pripravila meditacijo. Ker bi meditacija v angleščini predstavljala težavo, saj vsi ne znajo angleško, se je Zosia naučila nekaj slovenskih besed in meditacijo odvodila v slovenščini. Pripravila je aktivnost, ki temelji na dihalnih vajah in je namenjena sprostitvi parasimpatičnega živčevja. Za nekatere udeležence je bil to prvi stik z meditacijo. Odzivi udeležencev so bili zelo zanimivi, saj je nekatere presenetilo, kako so se umirili in postali celo zaspani. Ena od udeleženk je povedala, da je to zelo dobra tehnika, kako se znebiti slabih misli pred spanjem in da je meditacija primerna za vse generacije. Zato jo zagotovo še izvedemo.
Facebook
LinkedIn